水平二50米快速跑教案集合4篇

教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。教案包括教材简析和学生分析、教学目的、重难点、教学准备、教， 以下是为大家整理的关于水平二50米快速跑教案4篇 , 供大家参考选择。

水平二50米快速跑教案4篇

【篇一】水平二50米快速跑教案

一、说教材
1、教材特征
50米快速跑是水平二的教学内容之一。它在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。一个正常的学生不用教，其自身已经具有一定跑的能力和实践经验。把50米快速跑作为本节课的教学内容，是因为通过反复练习能促进学生能力的提高，培养学生热爱体育强身健体的意识。
2、学习目标
根据课改的要求，结合教学内容，我确定以下目标：
（1）创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。
（2）通过学生练习，使学生进一步掌握50米快速跑的基本技术，并提高奔跑能力。
（3）培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
3、教学重难点。
重点：步幅开阔，摆臂有力。
难点：上体放松，蹬摆协调。
二、说理念
新一轮的体育课程教学改革，已经发展到一个关键的阶段。新的《课程标准》已全面推行。本节课以“健康第一”为新课程教学的指导思想。在教学中，根据水平二学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。
三、说教法
1．教之以法，让学生学会锻炼。
“教是为了不教”（叶圣陶），达到用不着教的唯一方法是“授之以渔”，即教给学生锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。如本节课采用的是：通过图解理解技术动作要领，通过比赛学会什么等等都体现了这一点。这是课堂的良好境界，也是新课改的基本要求。
2．全员参与，激发兴趣。
体育和其它学科有所不同，体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，悟中有升华。为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。因此，在课堂上我将充分利用个人、小组、全班等课堂教学组织形式，采用激发、趣味、形象、游戏竞赛等教学手段，大大激发学生学习的积极性，使学生身心投入到课堂中去，在民主和谐的氛围中，得到充分释放和发展。
3．调动情绪，适时评价。
全国著名特级教师于永正曾经说过：“教师在上课前要准备一百顶‘高帽子’，随时准备戴在每一个人的头上。”我非常赞赏这观点。在教学中，以育人为本，我将抓住一切的评价机会，及时穿插鼓励与表扬、启发，满足成就感的欲望，以吸引学生把思维引到练习中去。
学生是学习的主体。在教师评价同时，我还特别注意让学生参与评价，使他们在评价比较中取长补短，博取众长，修正自己的思想以及影响其它同学。同时，也使被评价的学生因得到老师和同学的表扬、肯定，品尝到成功的喜悦，从而以更大的热情向高一级目标迈进。
4．反复练习，提高技能。
叶圣陶曾经说过：“凡是技术，没有不需要训练的。”中国俗话得好“拳不离手、曲不离口”。这阐明了反复练习的重要性。在课堂上，我将不断改变练习形式，避免单一、枯燥、无味，进行反复练习。
四、说教学流程
本节课通过创设了“小猫学快速跑”的情境，以学猫跑，学猫快速跑，学猫捉老鼠贯穿整个教学过程。使学生在练习小猫跑的过程中，不仅进一步学会快速跑的基本动作，而且尝试了许多种跑法，体验到了乐趣。在教学中，我紧抓“主动、合作、探究”的六字方针，把课堂还给学生，把主动权交给学生，实实在在把自己放在一个组织者、指导者、促进者的角色位置上。根据学生的学习需求，把本节课处理成四个环节。
（一）激情导入
良好的开端是成功的一半，为了激活学生学习兴趣，上课伊始，我设计了这样导语：“同学们好！今天跟大家玩个拍手的游戏好吗？”然后学生在老师的指导下，学开飞机、学开汽车、学白兔跑、学小鸟飞、学小猫跑、学快速跑的动作表演，此时，学生学习的激情被点燃，学习以下内容便可水到渠成。
（二）培养兴趣，发展能力。
这环节是本节课的主内容，在教学中采用自主动手、合作、讨论的学习方式。让学生在激烈的游戏竞争中学习。当学生练习到“山穷水尽无疑路”时，相机引导学生看到“又一村”，在这“山重水复”一步步追求中学而不厌。这样，使学生的运动情感、态度，在不知不觉中得到升华、提炼。使学生在自主动手过程中培养创新能力，在小组讨论中学会与人合作交流，在练习中学会团结互助。根据新课改和课堂的要求把本环节设为七部分：
1．直线跑练习；2．跳过“小河”跑的练习；3．钻“山洞”跑的练习；4．翻过“墙壁”练习；5．爬过“墙壁”跑的练习；6．学生代表展示；7．“勇敢者”之路。
（三）拓展能力阶段（50米全程跑：猫捉老鼠游戏）
早在19世纪末20世纪初杜威说过：“教育应从学生经验和生活出发”。为了实现这一目标，我巧妙运用生活中常见的一件事来做游戏，创设一个学生喜欢的情境，让学生自由组合队伍进行游戏，把学生学习兴趣进一步推向高潮。
（四）结束部分
1、放松运动
为了消除激烈紧张运动的疲劳，通过音乐和放松动作，调节心情、身体得到恢复，让学生充分体验到体育课的乐趣。
2小结
用概括性语言总结课的技术特点，总结通过本节课不仅进一步掌握了快速跑的基本动作，而且学会了勇于克服困难和相互团结互助的精神。

【篇二】水平二50米快速跑教案

初中50米快速跑教案

50米快速跑教学设计 一、教材内容

1． 新授：50米快速跑

2． 游戏： 投纸飞机

二、教材分析

50米快速跑对培养学生勇敢、顽强、拼搏想上的精神和发展

身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。但50米快速跑的技术动作比较复杂，在这里不宜向学生讲得过深。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节，骨盆前送。跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。

1、 教学目标

认知：使学生明确50米快速跑的技术要领，记住游戏的方法和要求。

体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。能够掌握投纸飞机的动作要领。

思品：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。

2、 教学重点：途中跑的技术。

3、 教学难点：上、下肢的协调配合。

三、教法与学法

教法：讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。

学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。

四、教学程序

根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。

开始部分

1、 在简单的上课仪式后，教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标；并向学生介绍世界短跑名将，以此激发学生的学习热情。

2、 集中注意力的小游戏：高人与矮人

通过游戏使学生精力高度集中，做好继续学习的准备。

此阶段时间2~3分钟，运动负荷小。

准备部分

本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容，启发诱导学生进行身体的全面练习，让学生不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产生高昂的学习热情。

1、0米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习、原地高抬腿跑练习

队列队形变换：四列横队变八路纵队。 、 2．

通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了准备。

此阶段时间10~12分钟，运动负荷中等。

基本部分

这是课堂的主体部分，通过基本教材的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。

1、新授：50米快速跑

动作方法：详见教材。

教学方法：教师先示范一次完整动作，使学生建立一个完整的动作表象；然后教师站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要点的讲解；讲后，找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评；最后，组织学生进行练习，教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。

组织形式：八路纵队、四路纵队；鱼贯跑、追逐跑。

练习方法：站立式起跑练习：在教师的统一指挥下，结合站立式起跑向前跑出10~15米。要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力。练习2组。

30米加速跑练习：由站立式起跑开始，听到口令后向前加速跑30米。练习2组。

50米快速跑练习：沿跑道做50米跑练习。50米追逐跑练习：组织此项练习地目的是：激发起学生强烈的竞赛欲．

望，产生强大的练习动力；从而提高学生快速跑的能力，更好的完成教学任务。练习2~3组。

2、游戏：投纸飞机。

方法：教师示范并讲解动作要领后，让学生自然分散开做练习，比一比谁的纸飞机投的又高、又远。

基本阶段用时21~24分钟，运动负荷较大。

结束部分

学生经过一节课的活动后，身体感到很疲劳。为了及时使学生的身体恢复到安静状态，不影响下节课的学习；于是采用了拍打法和意念放松发作为整理活动，使学生的身体得到了较好的恢复。

结束部分时间约5分钟，运动负荷小。

50米跑说课稿

一、说教材

1、学习内容

50米快速跑是水平二的教学内容之一。它在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。一个正常的学生不用教，其自身已经具有一定跑的能力和实践经验。把50米快速跑作为本节课的教学内容，是因为通过反复练习能促进学生能力的提高，培养学生热爱体育强身健体的意识。

、学习目标 2．

根据课改的要求，结合教学内容，我确定以下目标：

创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。

通过学生练习，使学生进一步掌握50米快速跑的基本技术，并提高奔跑能力。

培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。

3、教学重难点。

重点：摆臂有力，步幅有节奏，步频节奏快。

难点：上体放松，蹬摆协调。

二、说教学理念

新一轮的体育课程教学改革，已经发展到一个关键的阶段。新的《课程标准》已全面推行。本节课以“健康第一”为新课程教学的指

导思想。在教学中，根据水平二学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。

三、说教法

1．教之以法，让学生学会锻炼。

“教是为了不教”，达到用不着教的唯一方法是“授之以渔”，即教给学生锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。如本节课采用的是：通过图解理解技术动作要领，通

过比赛学会什么等等都体现了这一点。这是课堂的良好境界，也是新课改的基本要求。

2．全员参与，激发兴趣。

体育和其它学科有所不同，体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，悟中有升华。为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。因此，在课堂上我将充分利用个人、小组、全班等课堂教学组织形式，采用激发、趣味、形象、游戏竞赛等教学手段，大大激发学生学习的积极性，使学生身心投入到课堂中去，在民主和谐的氛围中，得到充分释放和发展。

3．调动情绪，适时评价。

全国著名特级教师于永正曾经说过：“教师在上课前要准备一百顶?高帽子?，随时准备戴在每一个人的头上。”我非常赞赏这观点。在教学中，以育人为本，我将抓住一切的评价机会，及时穿插鼓励与表扬、启发，满足成就感的欲望，以吸引学生把思维引到练习中去。

学生是学习的主体。在教师评价同时，我还特别注意让学生参与评价，

使他们在评价比较中取长补短，博取众长，修正自己的思想以及影响其它同学。同时，也使被评价的学生因得到老师和同学的表扬、肯定，品尝到成功的喜悦，从而以更大的 热情向高一级目标迈进。．

4．反复练习，提高技能。

叶圣陶曾经说过：“凡是技术，没有不需要训练的。”中国俗话得好“拳不离手、曲不离口”。这阐明了反复练习的重要性。在课堂上，我将不断改变练习形式，避免单一、枯燥、无味，进行反复练习。

四、说教学流程

本节课通过创设了“小猫学快速跑”的情境，以学猫跑，学猫快速跑，学猫捉老鼠贯穿整个教学过程。使学生在练习小猫跑的过程中，不仅进一步学会快速跑的基本动作，而且尝试了许多种跑法，体验到了乐趣。在教学中，我紧抓“主动、合作、探究”的六字方针，把课堂还给学生，把主动权交给学生，实实在在把自己放在一个组织者、指导者、促进者的角色位置上。根据学生的学习需求，把本节课处理成四个环节。

激情导入

良好的开端是成功的一半，为了激活学生学习兴趣，上课伊始，我设计了这样导语：“同学们好！今天跟大家玩个拍手的游戏好吗？”然后学生在老师的指导下，学开飞机、学开汽车

、学白兔跑、学小鸟飞、学小猫跑、学快速跑的动作表演，此时，学生学习的激情被点燃，学习以下内容便可水到渠成。

培养兴趣，发展能力。

这环节是本节课的主内容，在教学中采用自主动手、合作、讨论的学习方式。让学生在激烈的游戏竞争中学习。当学生练习到“山穷水尽无疑路”时，相机引导学生看到“又一村”，在这“山重水复”一步步追求中学而不厌。这样，使学生的运动情感、态度，在不知不觉中得到升华、提炼。使学生在自主动手过程中培养创新能力，在小组讨论中学会与人合作交流，在练习中学会团结互助。根据新课改和课堂的要求把本环节设为七部分：

1．直线跑练习；2．跳过“小河”跑的练习；3．钻“山洞”跑的练习；4．翻过“墙壁”练习；5．爬过“墙壁”跑的练习；6．学生代表展示；7．“勇敢者”之路。

拓展能力阶段

早在19世纪末20世纪初杜威说过：“教育应从学生经验和生活出发”。为了实现这一目标，我巧妙运用生活中常见的一件事来做游戏，创设一个学生喜欢的情境，让学生自由组合队伍进行游戏，把学生学习兴趣进一步推向高潮。

结束部分

1、放松运动

为了消除激烈紧张运动的疲劳，通过音乐和放松动作，调节心情、身体得到恢复，让学生充分体验到体育课的乐趣。

2小结

用概括性语言总结课的技术特点，总结通过本节课不

仅进一步掌握了快速跑的基本动作，而且学会了勇于克服困难和相互团结互助的精

神。

【篇三】水平二50米快速跑教案

50米快速跑教案

班级：初一（6）班 人数：50 上课时间： 第 2 周 第 4 课

学

习

目

标

1、技能目标：通过学习，让学生掌握途中跑的技术

2、认知目标：通过学习，让学生了解快速跑的基本知识，并掌握快速跑的基本训练方法

3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神，激发和培养学生学习短跑的兴趣，促进身心健康，提高社会的适应能力

场

地

器

材

田径场一块

篮球4个

接力棒4根

雪糕筒若干个

学习

内容

1、短跑：学习50米快速跑的技术 2、接力游戏

教学顺序

集合队伍→准备运动→游戏→学习途中跑技术→接力游戏→放松运动→课的小结

顺

序

时

间

达成目标

负荷

学习内容

教师指导

学生活动

一

2分钟

1、培养学生行为规范和严格的组织纪律

2、调动学生学习途中跑的热情

小

一、课堂常规

二、集合队伍,检查人数

三、师生问候，检查服装

四、教师介绍100米的世界记录

1、宣布本节课的内容，安排见习生

2、教师讲解：牙买加选手乌塞恩.博尔特以9秒69创造100米的世界记录

1、听从指挥，并认真听讲

2、组织如下图

二

8分钟

1、培养学生运动前做好准备运动的习惯

2、使学生充分热身，为学习途中跑做好准备

中

一、准备运动

a头部运动b扩胸运动c膝关节运动d手腕踝关节运动e正踢腿f侧踢腿

以上准备运动均为4×8拍

二、游戏：喊数抱球

1、教师带领学生进行准备运动

2、讲解准备运动的重要性

3、讲解游戏规则、方法，组织学生进行游戏

1、学生按要求进行准备运动（组织如上图）

2、认真听讲游戏规则，按规则进行游戏（组织如下图）

三

17分钟

1、让全体学生掌握途中跑的基本知识、技能

2、让80％的学生掌握途中跑的练习方法

中

一、学习50米快速跑技术

1、教师讲解、示范50米跑技术，并引导学生正确、积极练习。

2、教师启发诱导，鼓励练习，个别辅导。

1、学生认真听讲、观察老师的50米跑动作

2、学生尝试练习50米跑技术

顺

序

时

间

达成目标

负荷

学习内容

教师指导

学生活动

三

3、培养团结合作、自主创新、不断进取的优良品质，体会通过努力带来的成功和喜悦，增强自信心

中

1、分小组进行辅助性练习

（1）、摆臂练习（3）、后蹬跑

（2）、高抬腿 （4）、小步跑

2、加速跑练习

3、教师纠正存在的问题。

4、组织学生进行辅助性练习

3、分小组进行辅助性练习

（1）、摆臂练习

（2）、高抬腿

（3）、后蹬跑

（4）、小步跑

4、加速跑练习

四

10分钟

1、全体学生积极参与游戏的练习。

2、培养学生竞争、合作意识。

大

一、接力游戏

1、教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏

2、教育学生注意安全

1、将学生分成人数相等的四组进行接力游戏

五

3分钟

体会放松后带来的愉悦感，并养成运动后自我放松的习惯

小

1、斗笑放松和积极放松肌肉

2、师生总结、评价本节课

3、回收器材

4、师生再见

1、指导积极地放松恢复

2、总结、评价本节课，布置课后作业

1、学生在教师的带领下进行放松。

2、要求：充分放松，消除疲劳

运动负荷曲线预测

140

130

120

脉搏 110

次/分 100

90

80

5 10 15 20 25 30 35 40

时间（分钟）

平均心率：120次/分

最高心率：130±5次/分

练习密度：35％±5

基本部分练习密度：

45％±3

教后小记

安全措施

1一切行动听指挥，服从教师安排

2不要到非安全区域内进行活动

3不要在老师指定的限制线外活动

4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑

【篇四】水平二50米快速跑教案

教学设计：

50米快速跑

一、教学目标

（一）知识目标：学生初步了解和掌握50米快速跑时，身体前倾、后蹬有力和摆臂时前摆放松，后摆有力的正确跑姿。

（二）能力目标：在激励、探究、启发、合作下创新练习，积极自我展示。（三）情感目标：通过练习、游戏，培养学生良好的生活习惯和尊重他人的合作精神，增强竞争意识。

二、教学重、难点

（一）重点：快速跑时两臂的快速协调摆动。

（二）难点：克服学生对快速跑练习的腻烦心理。

三、教学方法

（一）教法：情景法、讲解法、示范演示法、分组练习法、游戏竞赛法。

（二）学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、认真练习，使学生真正成为了体育学习的主人；同时让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。

四、教学过程

（一）激发学生兴趣，演绎个人风采

1.教学常规：体育班委整队，师生问好，安排见习生。

2.武术操

学生集体回顾、演练“五步拳”。

（二）完成超人使命，50米快速奔跑

这是本课的重点环节，本环节有四个小部分：

1.“整装待发”

学生在原地跑步。在这里，我进行正确摆臂的练习。先通过示范演示法，让学生认真观察摆臂的姿势。让学生明白摆臂时前摆放松，后摆有力才是正确的跑步姿势。兴趣是的老师，学生兴趣高，会学得更加认真。这就很好解决了摆臂练习枯燥的难点。

2.“美丽的摆臂”

在这里让学生起跑后的快速跑，让学生“看看谁先到终点”“看看谁败笔美丽”让学生体验快速跑的感觉。

3.“胜利之门”

在终点体验高速冲刺的感觉。全部学生进行一次尝试后，让学生简单了解“冲刺跑动作技术的要领”。同时，安排终点冲刺线，引导学生再次正确、形象地体验，便于明确要求，完成学练内容。

4.快速地奔跑——游戏“迎面接力”

为了学生掌握了正确的跑步姿势后快速地奔跑。再次体验冲刺的感觉。此时，接着说：“接下来，老师要大家做一个非常有意思的游戏，叫做“迎面接力”游戏。”先讲解游戏的规则和方法、并示范，强调在游戏过程中要注意安全，学生理解了游戏规则以后，并按照游戏的要求，先进行一次尝试，再进行比赛，在比赛中适当激发学生，调动学习气氛。

（三）放飞梦想，恢复身心

本节课最后是放松，为了消除激烈紧张运动的疲劳，调节心情，使学生身体得到恢复。首先播放音乐“我有一个梦想”，伴随着舒缓、优美的音乐，在教师引导下进行放松，从而在较短的时间内身体得到了较好的恢复，让学生在：“乐中练，动中练，玩中练”。

最后，老师再加以总结后宣布下课，师生再见。

同义镇中心小学黄沛华

2019.5